L’édition 2013 du Marathon de Genève aura lieu les 3,4 et 5 mai prochains avec trois temps forts à la clé : le marathon, le semi-marathon et la genevoise. C’est le moment de commencer votre entraînement sportif ! Geneva Sport et Nutrition vous propose une préparation physique sur mesure pour profiter pleinement d’un beau challenge sportif.
Chaque année vous êtes des milliers à vous inscrire à l’un des événements sportifs les plus importants de la vie genevoise. En 2013, faites vous plaisir et relevez le défi du marathon de Genève, du semi marathon ou de la Genevoise avec votre coach sportif Geneva Sport & Nutrition.
Une préparation physique sur mesure
Sauf avis médical contraire, vous pouvez vous lancer dans l’aventure de la course à pied sur longue distance à condition de vous préparer (entre deux et 4 séances d’entraînement par semaine en fonction de vos disponibilités, 3 mois au minimum à l’avance).
Votre coach Geneva Sport & Nutrition établira avec vous votre programme d’entraînement personnalisé : échauffement, préparation physique spécifique, récupération, techniques posturales et perfectionnement de la foulée, renforcement musculaire et stretching. C’est en empruntant à différentes pratiques sportives que votre coach programmera des séances d’entraînement variées et ludiques.
En complément, un plan sport et nutrition vous permettra de développer vos capacités physiques et votre endurance par une alimentation adaptée.
Les différentes épreuves sportives proposées
La marathon de Genève : dimanche 5 mai
Une boucle de 42, 195 km qui partira de Chêne-Bourg et traversera 10 communes dans la campagne et en milieu urbain : Thonex, Choulex, Puplinge, Presinge, Jussy, Gy, Meinier, Collonge-Bellerive, Cologny et enfin Genève et ses plus beaux monuments.
Le semi-marathon de Genève : dimanche 5 mai
En simultané du Marathon, une boucle de 21, 097 km qui longera le lac, le Rhône et la rade de Genève.
La Genevoise : samedi 4 mai
Une course de 5 km réservée aux femmes au cœur de la Rade de Genève.
Qui peut participer ?
Hormis la Genevoise exclusivement féminine, les marathoniens peuvent s’inscrire de 18 à 60 ans et plus.
En 2013, relevez le défi du marathon de Genève avec Geneva Sport & Nutrition !
Partez du bon pied avec votre allié pour des entraînements sportifs progressifs et variés : Geneva Sport & Nutrition !
Inscriptions et modalités de participation à l’une des trois courses :
genevamarathon. org
Contact Défi Marathon de Genève, Geneva Sport et Nutrition : loris@g-s-n.ch
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